Hogyan forraljuk a marhahúsot, hogy megkönnyítsük

A marhahús szalonna, a sült marhahús és a vállpörkölt tökéletes marhahúst főzzük. Forralva az izomrostok közötti kemény kötőszövetek lebomlanak. Ez a folyamat a főzőfolyadék ízét és a benne lévő fűszernövényeket zsugorítja, puhítja és áztatja. A főtt marhahús ideális vasárnapi vacsora, mert a főzés után a hús a hét folyamán újra felhasználható számos egyéni étkezésre.

Távolítsa el a marhahúst a hentes csomagolásából, és hideg folyóvíz alatt öblítse le. Hagyja a felesleges zsírt sértetlenül, mivel a zsír a sütési folyamat során a marhahús ízét adja.

Helyezze a marhahúst egy nagy holland sütőbe, és ízlés szerint adja hozzá a kívánt ízesítőket. Például a marhahúst 10 egész feketebors, 1/8 ts. Szegfűszeget és 1 babérlevelet egy édes és fűszeres ízhez.

Állítsa a potot a tűzhelyre és töltse fel vízzel. A víz teljesen lefedi a marhahúst.

Hozd a vizet forrni közepes magas hő hatására, majd fordítsd le a forróságot, és fedezd le a fazékot. Pároljuk a marhahúst 3-5 órán át, vagy amíg nem puhul. Hozd a hőmérsékletet a marhahúsod, mielőtt leállítanád – a húsnak belső hőmérsékletet kell elérnie, 160 ° Fahrenheit.

Távolítsa el a marhahúst a forró vízből, és vigye át egy vágódeszkára.

Szeleteljük át a marhát átlósan a hússzeleten egy éles késsel. Szeleteljük a szeleteket meleg vagy hideg.

Hogyan kell főzni csirkét egy schlemmertopf potban

Különféle agyagpörkölési vagy sütési edényeket használnak világszerte a kultúrákban az ételek elkészítéséhez szelíd, nedves melegben. A nem égetett terrakotta tűzhelyek elszívják a nedvességet az élelmiszerből, és lassan szabadítják fel, lassan koncentrálják a főzőfolyadékokat. A mázas agyagkonyhák megragadják a gőz belsejében, de megengedik, hogy néhányan elszökik a szellőzőnyílásokból vagy szándékosan laza fedelekből. A mázas tűzhelyek, mint például a német Schlemmertopf, egészségesebbek, mivel nem szívják fel a gyümölcsleveket az ételből, mivel főz.

Öblítse ki a csirkét belülről kifelé és hideg folyóvíz alatt. Ezután tisztítsa meg tiszta papírtörülközővel.

Préselj egy fél citromot a csirke felett, dörzsölve a lé a bőrébe. A csirkét sózzuk és borsozzuk, majd a kakukkfű leveleiből szórjuk meg. Tegyen még két szeletet a kakukkfűbe az üregbe, a kiürített citromfával együtt.

A Schlemmertopf tetejét hideg vízben 10-15 percen át áztassa. Helyezze a csirkét a Schlemmertopf-be, és cserélje ki a frissen áztatott fedelet.

Helyezze a Schlemmertopf-t a hideg sütő közepére. Fordítsa el a sütőt 375 fokos fokra, és csukja be az ajtót.

Sült a csirke a Schlemmertopf-ban 90 percig. Óvatosan vegye le a sütőből a rostélyt, és tegye a pultra egy oszlopra. Távolítsa el a fedelet, ügyelve arra, hogy elkerülje a forró gőz megszáradását.

Távolítsa el a csirkét a Schlemmertopf-ból, és lazán fedje le az alumínium fóliával. Hagyja, hogy a madár 10-15 perccel pihenjen, mielőtt faragni és kiszolgálni.

Hogyan lehet életveszélyt kapni vesebetegséggel

Bár a vesebetegség megnehezíti az életbiztosítás megszerzését, ez nem teszi lehetetlenné. Ellenőrizze a munkáltatóval egy csoportos tervet, de ha ez nem áll rendelkezésre, keressen egy olyan vállalatot, amely még vesebetegségben is elfogad. Szerencsére vannak olyan vállalatok, amelyek garantált lefedettséget kínálnak orvosi kérdések vagy vizsgák nélkül. Ezek a tervek lehetnek az Ön számára elérhetőek, az Ön állapotától függően.

Határozza meg, hogy a vállalat, ahol dolgozik, kínál életbiztosítást. A csoport előnyei általában könnyebbek a jogosultsághoz, így ez a legjobb lehetőség az elején.

Nézzenek olyan cégekbe, amelyek “minősített juttatások életbiztosítását” kínálják. Az ilyen típusú biztosítás nem igényel orvosi vizsga, de lehet, hogy feltétlenül fel kell fednie azt a tényt, hogy vesebetegsége van. Az ilyen típusú biztosítás hátránya, hogy az első három év alatt nem fizet ki.

Készítse elő az összes alkalmazást, és adja meg az irányelvhez szükséges információkat. Előfordulhat, hogy további információkat kell megadnia, miután jelentkezési lapja aláírásra került. Légy biztos, hogy a vállalat mindent megkövetel és mindent egyszerre nyújt be. Ez sok időt takarít meg.

Szükség esetén szerezzen orvosi vizsga, ha az egyik biztosítótársaságnál van szüksége. El kell mennie a rendszeres orvosához, mert több betekintést nyújthat az egészségének, hiszen ismeri a történelmét.

Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy hajlandó lenne közvetlenül kommunikálni a biztosítótársaság jegyzési osztályával. Csakúgy, mint az orvosi vizsga esetében, lehet, hogy jobban betekintést nyer az állapotodba és az egészségedbe.

Fizesse a biztosítási díjakat. Ezek szükségesek ahhoz, hogy a politika váljon és maradjon hatályban.

Hogyan készítsünk egy görögszéna italokat

Mint a neve is jelzi, a görögszéna egy mediterrán növény. Ez a keserű ízű növény lóhere jellegű leveleket és hüvelyeket tartalmaz, amelyek barna színű magokat tartalmaznak. Az indiai szubkontinensben a görögszéna leveleit “methi” -nek nevezik, és úgy vélik, hogy rendelkeznek antidiabetikus tulajdonságokkal. A leveleket hozzáadják a pörköltekhez, míg a magokat szárítják vagy pörkölik, és fűszerként használják. Add friss görögszálas leveleket és szárított magokat egy smoothie, vagy gyümölcslé levelei, hogy frissítő italokat. A 100 grammos garnélaráklevél adagja 240 mg káliumot, 3 gramm rostot és 1 gramm zsírt tartalmaz.

A friss görögszéna leveleit alaposan mossa le meleg vízzel. Távolítson el minden gyökeret, virágot és vastag szárakat. Szeletelje a nagy görögszéles fürtöket kisebb darabokra.

Gyümölcslé a friss görögszéna levelei hozzáadásával egy csomó egy időben a juicer adagoló. Folytassa a gyümölcslevek gyümölcslését addig, amíg kb. Fél csésze gyümölcslé nincs. Ez legalább négy vagy öt csomó szükséges.

Friss zöldségeket és gyümölcsöket adjon hozzá a facsaróhoz, hogy ízét hozzáadja a görögszénlé gyümölcséhez. Add hozzá 1 cékla vagy néhány sárgarépa botot édesíteni a lé. Vagy, ízesítse és édesítse almával és citrommal. Keverje össze friss gyümölcsléjét, hogy ötvözi az ízeket.

Készíts egy zöld sima gömbölyget a friss bélszín, alma, banán, avokádó vagy más friss gyümölcs vagy zöldség kombináció keverésével. Add hozzá szárított görögszéna magokat és keverjük össze, amíg összetörni további rost és tápanyagok a smoothie.

Hogyan gördüljenek lefelé

Miután elsajátította az inline korcsolyázás alapjait, meg kell tanulnia, hogyan lehet lejteni a dombokat, amelyek a legtöbb területen normális események, és időnként elkerülhetetlenek. A görkorcsolyázók az Inline Online honlapja szerint olyan gyorsak, mint 75 mérföld per óra, így a megfelelő technikákkal és berendezésekkel való előkészítés fontos. A gyakorlatban válasszon egy dombot, amelyen rengeteg fű van az oldalán, így lehetőséged van arra, hogy lépjen le a dombról, ha úgy érzed, hogy elveszíted az irányítást.

Tegye fel a sisakját, a térdvédőjét, a könyökét és a csuklóvédelmet.

Skate vagy menj fel a dombon, amíg a domb aljából egy harmada nem jár. Ez lesz a kiindulási pontod, miközben megkapod a megfelelő technikát. Állj a fűben, miközben gyakorolod a megfelelő helyzetet lefelé.

Helyezze a kezét a térdére, miközben a bokáját 90 fokos szögben tartja. A földhöz közeledésnél a súlypontot csökkenti, ami stabilabbá teszi Önt. Mindig tartsa távol a lábát a váll szélességétől, ami szintén stabilabbá teszi Önt, mintha a lábai közelebb lennének egymáshoz.

Tegye a súlyát a sarkára. A lábujjaidra ne legyen súlya. Valójában, ha ütközésbe vagy tökéletlenségbe ütközik az úton, akkor a lábujjaidnak meg kell ütniük a csizmás teteit, miközben minden súlya a sarkában marad.

Lépjen a dombra, miután felkészült az első futamra. Maradjon közel a széléhez, hogy kiléphessen a fűbe, ha feltétlenül meg kell állnia.

Lépjen be a helyes állásába, amikor a második lábát a dombra helyezi, így nem sok időt töltesz magadra, miközben lefelé haladsz. Akkor kell elkötelezned magad a dombon, miután lemegy. Ne lépjünk lefelé a lejtőhelyről, amíg el nem éri a domb alját, és addig folytathatja a korcsolyázást, amíg lassul. Ismételje meg ezeket a lépéseket, amíg kényelmetlen lesz ezzel a dombtetőn.

Séta a hegy déli oldalának kétharmadát. Lépj le a fűről, és állítsd be a helyére, miközben lefelé haladsz a dombon. Ha a domb tetején úgy érzed, hogy lassítod magad, akkor kissé visszahúzódhatsz a sarokfékre, de miután elkötelezte magát a dombon, maradjon a helyén, amíg el nem éri az alját.

Sétálj a domb tetejére, miután kényelmesen elmentél a domb két harmadában. Lépjünk a domb tetejére, és menjünk lefelé. Tolja le a domb tetejét egy lábával, majd helyezze vissza a váll szélességébe, és álljon addig, amíg el nem éri a domb alját.

Hogyan kell ananás sütni

A sült ananászöt általában desszertekhez használják, vagy olyan ételek mellett, mint pörkölt csirke, lazac, és kevésbé gyakori, sós saláta és gyümölcssaláta. A sült ananász egészséges táplálékot biztosít gyerekeknek és felnőtteknek, különösen akkor, ha cukor nélkül főzik. Legfeljebb hat hónapig fagyasztható későbbi felhasználás céljából, vagy legfeljebb négy napig hűtőszekrényben tartható légmentesen lezárt tartályban.

Melegítsük elő a sütőt 450 fokos fahéternél.

Vágja le mindkét végét az ananász egy éles késsel. Óvatosan lehúzzuk az ananászot ananász hámozóval.

Szeletelje a hámozott ananászot kb. 1/2 inch vastagságú szeletekre.

Ecset olvasztott sózatlan vajat egy sütőedény alján, amely elég nagy ahhoz, hogy az ananász szeleteket átfedés nélkül tartsa. Csak annyi vajat használjon, hogy bevonja a sütőedény alját.

Helyezze az ananász szeleteket a sütőedénybe, és helyezze a sütőbe. Sült ananász 15 percig.

Ellenőrizze az ananászot 15 perc elteltével. Amikor az ananász teljesen elkészül, a tetején enyhén barna lesz, és könnyen levágható villával. Helyezze az ananátot a kemencébe öt percen belül, ha nem teljesen elkészítve.

Vigye át az ananászot egy nagy adagoló tálra vagy egyéni adagoló tálcára, és forró legyen.

Mennyi zsír vagy kalória van nyers avokádóban?

A gyümölcs a bogyócsaládban, az avokádó szignifikánsan különbözik a többi tápanyagtartalmú gyümölcstől, a kalóriák többsége zsírból származik. Közép- és Dél-Amerikából származik, az USA-ban fogyasztott avokádó 90 százaléka Kaliforniában nő, 9 százalék Floridában nő. A kaliforniai avokádók kilencvenöt százaléka a Hass avokádó. Az USDA National Nutrient Database szerint a kaliforniai és a floridai avokádó táplálékhoz hasonló. A Kaliforniai Avokádó Bizottság a kiszolgáló méretét 1 oz méretűre becsüli, ez az avokádó 1/5-e, 2-3 vékony szelet vagy 2 evőkanál. Pirított avokádó.

Kalória

A Kaliforniai Avokádó Bizottság szerint egy 1 oz. Az avokádó 50 kalóriát tartalmaz. Ezek közül 35 kalória származik a zsír. Ha nagyobb adagot eszel, állítsa be a kalóriatartalmat ennek megfelelően, például egy kaliforniai avokádó fele 125 kalóriával rendelkezzen.

Zsír

4,5 g teljes zsírt vagy 7 százalékos napi értéket (DV) tartalmaz egy 1 oz. Avokádó kiszolgálása. A zsírtartalom elsősorban szív egészséges, egyszeresen telítetlen zsírsavak, 3g. 0,5 g mindegyike többszörösen telítetlen és telített zsírsav. A fele avokádó 11 g teljes zsírt tartalmaz, köztük 7,5 g egyszeresen telítetlen és 1,25 g többszörösen telítetlen és telített zsírt. Az avokádó transz-zsír és koleszterinmentes. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a telített zsírok helyett egy telítetlen zsírokat válasszanak a szív egészséges étrendjének részeként. Használj például avokádó szeleteket vagy 2 evőkanál. Pirított avokádót a majonéz helyett egy szendvicsen.

Szénhidrát

Egy 1 oz. Az avokádó adagja összesen 3g teljes szénhidrátot tartalmaz, amely 2 g keményítőt, komplex szénhidrátot tartalmaz. Vannak 1 g rostok, vagy 4 százalék DV. A fele avokádó 7,5 g szénhidrátot és 2,5 g rostot tartalmaz. A szálnak számos egészségügyi előnye van, beleértve a koleszterinszint csökkentését, a vércukorszint szabályozását és az emésztőrendszert. Az avokádók nem tartalmaznak cukrot.

Fehérje

1 g fehérje van 1 oz. Avokádó, vagy az RDA felnőtt férfiaknak vagy nőknek az IDA által felsorolt ​​2% -a. Fél avokádó 2,5 g fehérjét biztosít. A fehérje fontos a szervezetben a szövetek építésére és javítására.

Vitaminok

Az avokádó számos vitamint tartalmaz. Egy 1 oz. A K-vitaminnal szemben a DV 8% -át biztosítja, amit az IOM jelentések fontos szerepet játszanak a véralvadásban és a csontanyagcserében. 7 százalékát is biztosítja a folsav DV esetében. A fólia segít az új sejtek előállításában és fenntartásában, a DNS és az RNS létrehozásában, a normál vörösvérsejtek kialakításában és a vérszegénység megelőzésében, az NIH Étrendkiegészítők Hivatala szerint. Különösen fontos a terhesség és a csecsemőkor. Egy 1 oz. Az avokádó adagja 4 százalékos DV-t tartalmaz a C-vitamin, az E-vitamin és a B-komplex vitaminok pantoténsav, riboflavin, niacin és piridoxin esetében. A C és E vitaminok antioxidáns vitaminok és szerepet játszanak az immunrendszer működésében. A B-komplex vitaminok szerepet játszanak az energia-metabolizmusban, más funkciók mellett.

Egy 1 oz. Az avokádó kiszolgálója a DV káliumhoz való 4% -át biztosítja, amely a folyadék egyensúlyát a sejten belül és kívül tartja. Az IOM szerint a vérnyomás emelkedését is megfékezik a nátrium feleslegének növekedése miatt. Az avokádó nátriummentes.

Ásványok

Hogyan öltözködni

Öv hal, más néven ezüst horgász hal, egy kígyószerű faj finom, fehér hús. Az övfejet főzheti a bőrrel vagy anélkül, és sokféle módon. Sok ázsiai piac kis halat és filéket árul el a prémium áron.

Gőz

Tiszta íz, hogy jól megy a rizs és citrus szószok, gőz öv hal. Tisztítsa meg az övfej filéket, és helyezze őket egy gőzölős rackbe. Tegyük fel őket egyszerű összetevők, mint például a tört fokhagyma, reszelt gyömbér, szeletelt mogyoróhagyma és zúzott piros paprika. Gőzölje meg a halat kb. 10 percig, vagy amíg a közepén áttetsző. Nem igényelnek nehéz szószokat, mert a gőzölés lehetővé teszi az összetevők ízének átáramlását az öves halakon keresztül, ízletes gyümölcslevek készítésével.

Civakodás

A roston süllyesztett öves halak enyhén szénsavas külsejűek, gazdagsága minden harapnivalóval megnöveli az ízt. Melegítsük fel a brojlert és helyezzük az övfej filét egy alumínium fóliával borított sütőlapra. A bőr nélküli filé a legjobban működik. Megszórjuk őket vastag ételekkel, például sóval, borssal, fokhagymával és hagymával. Rozsdamentes külsejűekhez adjunk hozzá egy kis patkányt vaj vagy alacsony zsírtartalmú vaj helyett. Az övfej filéket kb. 4 perccel oldalra, vagy egészen áttetszővé tegye. Hűtsük le a filmet két percig, és tálaljuk.

Pan Fry

Olyan lédús filé esetében, amelyek vastag, természetes mártással készülnek, tálaljuk meg a öves halat. Az öves halfilmet lisztbe keverjük, egyszerű fűszerekkel, például sóval és borssal. Előmelegítsen egy serpenyőt közepesen magasra, és adj hozzá egy nikkel méretű csepp növényi olajat. Az alacsony zsírtartalmú olajat a kalóriák csökkentésére kell választani. Add hozzá a filmet a serpenyőbe, és főzzük őket három-négy percig oldalanként, vagy amíg pattanásig. Azonnal, mielőtt eltávolítaná a filmet a serpenyőből, tegyen hozzá egy mézet vagy citromlevet egy körethez.

Süt

A sült öves halak a leginkább ízletes kenyérrel ízlik, hogy a finom hús nedves maradjon. A kenyérsütés kellemes kontrasztot eredményez. Melegítsük elő a sütőt 400 fokos fahéternek. Vezesse a bőr nélküli öves filéfilmet a megvert tehenekbe, és fűszerezett kenyérhúsba dobja. Tangier íz esetén alacsony zsírtartalmú majonézet használjunk a megkevert tojás helyett. Helyezze a filét egy enyhén zsíros sütőedénybe, használjon alacsony zsírtartalmú főzőspray-t a kalória csökkentéséhez. Sütjük az öves halat, amíg a belső hőmérséklet eléri a 145 F-ot, vagy körülbelül 10 percet.

A füstölt öv hal sima és kellemes ízű, melyet a filé minden harapása áztatott. A bőrön elhelyezett övfej filé a legjobban működik. Használjon enyhén ízesített faanyagot, például éger, a legjobb ízlés szerint. A gyártó utasításai szerint előmelegítsen egy dohányosot 150 F-ra. A filmet egy óráig füstölje, majd növelje a hőt 200 ° C-ra. Füstezze a filéket további két órán át, vagy amíg középen nem éri el a 165 F-ot.

Füst

Hogyan lehet eltávolítani a kerékpár kormányt

A kerékpár kormánybotok különböző kialakításúak, így az eltávolításukhoz szükséges módszer a motor típusától függően változik. Az újabb kerékpárok menetes szárral rendelkeznek a könnyű magasságállításhoz. A régebbi egységeknek olyan szárak vannak rögzítve, amelyeknél a kulcsnak meg kell adnia a kulcstartók magasságát. Hogy elmondja a különbséget, üljön a kerékpárra, és nézze meg a kormányt, amely összeköti a kormányt a kerettel. Ha a záró anya nem forog kézzel, a kerékpár menetes fejhallgatóval rendelkezik. Függetlenül attól, hogy a motorkerékpár stílusa van-e, a kormányt eltávolítani nem nehéz, és csak néhány percet vesz igénybe.

Menetes fejhallgató

Húzzon le minden kábelt a kormányra. Ez gyakran kézifékeket és sebességváltókat jelent. Használjon csavarhúzót vagy Allen csavarkulcsot a kábelek leválasztásához vagy a záróelemek eltávolításához.

Threadless Headset

Forgassa el a reteszelő anyát az óramutató járásával ellentétes irányba, amíg a kormánykerék elmozdul. Az anyacsavar a száron található, amely összeköti a kormányt a kerékpár keretével. Használjon állítható csavarkulcsot a záróanya elforgatásához.

Húzza felfelé a kormányt, amíg teljesen el nem tűnik a kerékpár keretéből.

Húzza ki a kábeleket vagy a kormánycsatlakozókat egy csavarhúzóval vagy a csavarhúzóval.

Keresse meg az elülső lapot, amely a villákon ül, ahol a kormányrúd hajlata megfelel a kerékpár vázának. Csavarja le a csavart, miközben az előlapot a száron tartja. Tegye félre a csavart és az előlapot.

Húzza felfelé a kormány felső részét, hogy felemelje a szár szerelvényt.

Fordítsa el a rögzítő lapot, amely rögzíti a szárat a kerékpár keretéhez, erre nincs szükség csavarkulcsra. Fogja meg a lapot a kezével, és fordítsa el az óramutató járásával ellentétes irányban. Húzza fel a szárat, hogy eltávolítsa a keretből, ha szükséges.

Hogyan kell sütni cornish tyúk a sütőben

A Cornish játék tyúk, vagy Poussin, egy fiatal hibrid csirke értékesített egész sok élelmiszerboltban. Neve elnyerése ellenére a Cornish vadászkutya lehet férfi vagy nő, és belföldön emelkedik. A madár minden fehér húsból áll, amely sokkal zamatosabb, mint egy teljesen kifejlett csirke. Az egyik Cornish játék tyúk egy nagy szolgálatot jelent. Kb. 1 1/2 órát vesz igénybe két átlagos méretű madár sütéséhez.

Melegítsük fel a sütőt 325 fokos fahéternél.

Kombináljuk a szójaszózt, osztriga mártással, zúzott fokhagymával és fekete borssal egy nagy keverőedénybe. Keverjük össze egy fából készült kanállal, hogy összekeverjük az összetevőket. Alternatív megoldásként használja a kedvenc Cornish tyúkkeverék keverékét.

Helyezze a Cornish tyúkokat a nagy keverőedénybe, és fújja át őket a fűszerezés keverékébe. Hagyja a Cornish tyúktól 15 percig szobahőmérsékleten állni.

Vigye át a Cornish-tyúkot egy sütőedénybe. Öntsük a fűszerkeveréket a tálról a tyúk tetejére.

Fedjük le a tyúkokat alumínium fóliával és süssünk egy órát fontonként. Például, ha két 1 fontos madár van, süssük egy órát.

Távolítsák el az alumíniumfóliát a Cornish tyúktól. Helyezze a vajat minden egyes Cornish tyúk tetejére. Növelje a sütő hőmérsékletét 400 fok Fahrenheitre, és hagyja, hogy a tyúkok további 25 percig süsse őket.

Vegye ki a tojásokat a sütőből, és húzza a hús hőmérőjét a legvastagabb pontra. Ne hagyja, hogy a hőmérő csúcsa csontot érjen. Ha a belső hőmérséklet nem regisztrált legalább 160 Celsius fokot, folytassa a sütést 10 perces lépésekben, amíg el nem éri ezt a hőmérsékletet.

Szeletek és azonnal szolgálják a Cornish tyúkokat.